Сколько калорий в водке и других алкогольных напитках

Калорийность водки и других алкогольных напитков

Алкогольные напитки имеют большой показатель калорийности и затрудняют обмен веществ в организме, снижая количество сжигаемого жира. Лишние калории в организме вызывают повышение массы тела и отложения складок жира на животе и бедрах. Снижение веса, основанное на правильном питании, позволяет сбросить лишние килограммы, но алкогольные напитки не включаются в состав диетического питания и, более того, противоречат ему.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

Ошибочно предполагать, что в составе алкоголя нет калорий. Ученые доказали, что все продукты и напитки, кроме обычной воды, являются калорийными. Алкоголь не переваривается организмом, всасываясь в стенки желудка. Он не снабжает организм полезными витаминами и микроэлементами, пополняя его лишь ненужным количеством калорий.

При переваривании пищи организм тратит достаточное количество калорий, но спиртное в этом процессе не участвует, и количество потребляемых калорий с водкой, вином или пивом остается на прежнем уровне. В результате жиры и углеводы синтезируют вещество, переходящее в жир и откладывающееся во внутренних органах.

Тем, кто соблюдает диету и хочет совмещать с ней алкоголь, нужно учитывать следующие факторы:

  • Уровень калорийности зависит от крепости алкогольного напитка: чем выше показатель крепости, тем больше внутри килокалорий, и наоборот.
  • Содержание сахара и дрожжей в составе коктейлей повышает количество ккал.
  • Алкоголь снижает скорость сжигания жиров, накопляя их внутри организма.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а переедание вызывает излишнее скопление жира.

Скорость и уровень концентрации алкоголя в крови усугубляют действие отрицательных факторов. Медленное поступление спиртного в организм и его небольшая концентрация способствует параллельному усвоению поступающих жиров, белков и углеводов. Спиртосодержащие напитки способствуют снятию стресса и необходимости “заесть проблему”. Калорийность водки достаточно высока, если ее дополнительно не разбавлять льдом, содовой или соком.

Содержание калорий в составе любой диеты колеблется в районе 1500-1800 ккал, поэтому включить пару порций алкоголя в меню, не выходя за рамки показателей, реально. В качестве закуски лучше использовать легкие продукты. Похудение и бутылка вина, коньяка или безалкогольного пива несовместимы.

Лучшие рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Алкоголь, крепость которого составляет 40% и более, считается крепким и особенно опасным для худеющего организма. Использовать такие спиртосодержащие напитки рекомендуется в минимальных количествах — около 20 мл водки, 30 мл бренди и 15 мл текилы в сутки для женщин и вдвое больше для мужчин.

Калорийность крепких спиртных напитков:

НазваниеКрепостьУглеводыКкал на 100 г
Водка40%235
Бренди40%0,5225
Коньяк40%1,5240
Виски40%220
Текила40%24231
Джин40%220
Ром40%220
Шнапс40%4200
Самбука40%40240

Слабоалкогольные напитки имеют низкие показатели энергетической ценности. Таблица калорийности некоторых слабоалкогольных напитков:

НазваниеКрепостьУглеводыКкал на 100 г
Белое вино10%4,566
Красное вино12%2,376
Полусладкое вино12%488
Шампанское12%588
Пиво4,53,845
Херес20%3126
Вермут13%15,9158
Мадера18%10139
Саке20%5134
Ликер24%53345
Шампанское брют (Абрау-Дюрсо)10,5%90
Шампанское Боска7,5%6,575

Самый низкокалорийный алкоголь тот, крепость которого составляет ниже 100 килокалорий в 100 граммах или порции продукта. К распространенным напиткам с минимальным количеством калорий относят:

  • полусладкое вино с содержанием 90 ккал;
  • сухое шампанское — 85 килокалорий;
  • полусухое вино — 77 единиц;
  • сухое вино — 70 ккал;
  • светлое пиво — 60 килокалорий в 100 граммах продукта.

В игристых винах содержится высокий уровень калорий из-за прибавления шипучих элементов, высокого уровня сахара и углеводов.

Рецепты приготовления дренажных напитков для похудения в домашних условиях

По диете Дюкана вино может использоваться в приготовлении пищи, так как во время готовки спирт испаряется, оставляя только аромат винограда. В фазе “Круиз” диеты Дюкана можно употреблять до 3 ст. л. напитка, если готовить без крышки. Поправиться при таком употреблении невозможно, а аромат и вкус блюда изменяется, разбавляясь виноградными нотками.

Другие диеты позволяют выпить разнообразный алкоголь, если соблюдать важные правила и нормы потребления:

  • Употреблять алкоголь нужно как можно медленнее.
  • Выпивать не больше 50 г чистого алкоголя в сутки (120 мл водки или 2 бокала вина).
  • Разбавлять крепкий алкоголь водой, тоником, льдом, содовой, что значительно уменьшит уровень спирта в напитках.
  • Пить алкоголь с высоким содержанием в составе дубильных веществ, снижающих скорость всасывания спирта в кровь. К таким напиткам относят коньяк, виски, полусухое вино.
  • Правильные продукты питания для закуски: мясная нарезка и хлеб замедляют всасывание, фрукты и газировка — ускоряют.

Большое количество БЖУ и калорий в 100 граммах алкоголя — не повод полностью отказываться от него. С помощью рекомендаций диетолога можно будет установить допустимый уровень суточной нормы и правильную закуску.

Сенна для похудения: рецепты, результаты

Винная диета — распространенная и известная система, позволяющая за 5 дней сбросить 5 килограммов лишнего веса без вреда для организма. Каждый день на такой диете состоит из одинакового суточного меню:

  • Завтрак — помидор, 2 сваренных перепелиных яйца.
  • Второй завтрак — зеленое яблоко.
  • Обед — 200 г творога, свежий огурец без соли.
  • Ужин — 200 г сухого красного вина.

Алкогольная диета, основанная на вине, не способствует алкоголизму, а результаты дает высокие. За 5 дней диеты девушки сбрасывают от 5 до 7 кг, но соблюдать диетическое питание с алкоголем сложно из-за жгучего желания закусить сладким.

Количество употребляемого алкоголя может быть разным, но человек должен понимать, что от крепости алкоголя зависит и уровень потребленного количества калорий. Худеть и пить водку, джин, виски не получится, так как спирт напрямую влияет на усвояемость пищи и ее переваривание организмом.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют “ЖЕНЩИНА”, и что “таких размеров не шьют”. Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Таблица калорийности алкогольных напитков

Таблица калорийности алкогольных напитков

Алкоголь – несомненно вреден для здоровья не только спортсмена, но и человека, не имеющего никакого отношения к спорту. Но бывают ситуации, когда непьющий человек позволяет себя выпить какого-нибудь крепкого или не очень алкоголя. Следить за фигурой необходимо и в такой ситуации. И тут на помощь приходит таблица калорийности алкогольных напитков, где так же прописано содержание белков, жиров и углеводов.

Название напиткаКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Абсент1710.00.08.8
Бренди2250.00.00.5
Бурбон2350.00.00.4
Вермут1580.00.015.9
Вермут Cinzano Bianco белый1550.00.018.0
Вермут Cinzano Rose розовый1410.00.014.5
Вермут Martini1450.00.017.0
Вермут Martini Bianco белый1450.00.017.0
Вермут Martini Extra Dry сухой1100.00.02.5
Вермут Martini Rose розовый1400.00.016.0
Вермут Martini Rosso красный1380.00.015.0
Вермут Perlino Bianco белый1390.00.014.0
Вермут Perlino Rosso красный1390.00.014.0
Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое780.00.09.0
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое690.00.06.0
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое690.00.06.0
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое690.00.06.0
Вино белое десертное 16%1530.50.016.0
Вино белое Мускат820.00.05.0
Вино белое Рислинг800.00.04.0
Вино белое Совиньон810.00.02.0
Вино белое столовое 11%650.20.00.2
Вино белое сухое660.10.00.6
Вино белое Херес1260.00.03.0
Вино красное Божоле Нуво952.50.00.0
Вино красное Бургундское860.00.04.0
Вино красное десертное1720.50.020.0
Вино красное Кагор1470.00.016.0
Вино красное Киндзмараули1720.50.020.0
Вино красное Кьянти840.10.02.7
Вино красное столовое 12%710.30.00.2
Вино красное сухое680.20.00.3
Вино красное Хванчкара830.10.03.0
Вино медовое710.00.021.3
Виски2350.00.00.4
Водка2350.00.00.1
Водка анисовая2250.10.10.5
Глинтвейн August Weinxof850.00.07.5
Глинтвейн St Lorenz800.00.08.0
Грог2200.00.00.0
Джин2200.00.00.0
Джин-тоник780.00.06.7
Коктейль Кровавая Мэри600.80.34.8
Коктейль Мохито740.00.017.0
Коктейль Пина Колада1740.41.822.4
Коктейль Эгг-ног275.50.10.4
Коньяк2390.00.00.1
Ликёр Amaretto2800.00.035.0
Ликёр Amarula3273.013.025.0
Ликёр Baileys3273.013.025.0
Ликёр Becherovka2480.00.06.4
Ликёр Blue Curacao2360.00.046.0
Ликёр Brogans2412.77.332.7
Ликёр Campari1120.00.012.0
Ликёр Cointreau1970.00.020.0
Ликёр Don Amaretto Milano2800.00.035.0
Ликёр Drambuie2990.00.040.0
Ликёр Frangelico630.00.719.0
Ликёр Galliano2480.00.06.4
Ликер Grand Marnier1970.00.020.0
Ликёр Irish Mist2480.00.06.4
Ликёр Jagermeister2460.00.013.2
Ликёр Kahlua2910.60.741.7
Ликёр Limoncello3250.00.030.0
Ликёр Malibu1970.00.020.0
Ликёр Maraschino2990.00.040.0
Ликёр Midori1400.00.039.0
Ликёр Mozart3321.27.834.0
Ликёр Sambuca2400.00.040.0
Ликёр Sheridans3151.47.039.0
Ликёр Southern Comfort1120.00.031.0
Ликёр Vana Tallinn1400.00.039.0
Ликёр Wild Africa2412.77.332.6
Ликёр Xuxu1660.00.029.0
Мятная настойка2500.00.06.4
Пиво Asahi Super Dry410.00.03.1
Пиво BagBier420.00.04.6
Пиво Bavaria Premium Pilsener420.00.03.8
Пиво Bernard Černe480.00.04.7
Пиво Budweiser Budvar Original440.00.03.0
Пиво Carlsberg450.00.03.9
Пиво Efes Fusion440.00.04.5
Пиво Efes Pilsener460.00.04.7
Пиво Erdinger Weißbier440.00.02.6
Пиво Franziskaner460.00.02.5
Пиво Franziskaner Dunkel460.00.02.5
Пиво Gambrinus Premium440.00.04.4
Пиво Gold Mine Beer420.00.04.6
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon430.00.05.5
Пиво Green Beer490.00.03.1
Пиво Grolsh Premium400.00.03.1
Пиво Guinness Draught350.00.03.0
Пиво Guinness Extra Stout440.00.03.0
Пиво Hacker-Pschorr460.00.02.7
Пиво Hoegaarden450.00.03.8
Пиво Holsten Premium430.00.03.2
Пиво Kaltenberg420.00.04.6
Пиво Kilkenny красное410.00.02.9
Пиво Kronenbourg 1664440.00.04.6
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc470.00.04.2
Пиво Krušovice Imperial430.00.04.4
Пиво Krušovice Чёрное360.00.03.9
Пиво MegaBier420.00.04.6
Пиво Miller Genuine Draft450.00.03.5
Пиво Paulaner Hefe-Weißbier470.00.02.6
Пиво Pilsner Urquell450.00.04.4
Пиво Staropramen350.00.03.6
Пиво Stella Artois460.00.04.7
Пиво Tuborg Black410.00.03.3
Пиво Tuborg Green420.00.04.6
Пиво Tuborg Lemon410.00.03.7
Пиво Velkopopovický Kozel Černý360.00.03.8
Пиво Velkopopovický Kozel Premium430.00.04.3
Пиво Velkopopovický Kozel Světlý360.00.03.4
Пиво Zatecky Gus410.00.03.6
Пиво Арсенальное Живое390.00.03.9
Пиво Арсенальное Классическое410.00.03.7
Пиво Арсенальное Крепкое570.00.04.0
Пиво Арсенальное Традиционное450.00.03.8
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое650.00.04.3
Пиво Балтика LITE370.00.03.5
Пиво Балтика Кулер410.00.03.4
Пиво Балтика Кулер Лайм410.00.03.4
Пиво Балтика №1 Легкое390.00.04.8
Пиво Балтика №2 Светлое410.00.03.4
Пиво Балтика №3 Классическое420.00.04.8
Пиво Балтика №4 Оригинальное540.00.04.8
Пиво Балтика №5 Золотое450.00.03.0
Пиво Балтика №6 Портер610.00.04.9
Пиво Балтика №7 Экспортное450.00.03.4
Пиво Балтика №8 Пшеничное450.00.03.4
Пиво Балтика №9 Крепкое600.00.03.7
Пиво Белый медведь Светлое420.00.04.6
Пиво Большая кружка Крепкое540.00.04.8
Пиво Большая кружка Янтарное340.00.03.4
Пиво Брама450.00.04.5
Пиво Волга Янтарное Специальное460.00.04.7
Пиво Жигулевское420.00.04.6
Пиво Золотая бочка Классическое450.00.04.0
Пиво Золотая бочка Разливное480.00.04.1
Пиво Золотая бочка Светлое420.00.04.6
Пиво Клинское Мохито420.00.04.6
Пиво Клинское Светлое420.00.04.6
Пиво Невское ICE420.00.04.6
Пиво Невское Живое450.00.04.2
Пиво Невское Классическое460.00.04.7
Пиво Невское Оригинальное500.00.05.3
Пиво Невское Светлое420.00.04.6
Пиво Оболонь Lager450.00.04.0
Пиво Оболонь Бархатное530.00.04.9
Пиво Оболонь Белое430.00.03.4
Пиво Оболонь Премиум450.00.03.3
Пиво Оболонь Пшеничное470.00.04.0
Пиво Оболонь Светлое410.00.03.3
Пиво портер610.00.04.9
Пиво светлое420.30.04.6
Пиво светлое 1.8%290.20.04.3
Пиво светлое 2.8%370.60.04.8
Пиво светлое 4.5%450.60.03.8
Пиво светлое живое390.00.03.7
Пиво Сибирская корона Золотистое390.00.03.9
Пиво Сибирская корона Классическое460.00.04.7
Пиво Сибирская корона Лаймъ420.00.04.6
Пиво Славутич Ice420.00.04.6
Пиво Славутич Премиум450.00.04.6
Пиво Славутич Светлое420.00.04.6
Пиво Сокол Кола480.00.04.8
Пиво Старый мельник Золотое460.00.04.7
Пиво Старый мельник Из бочонка460.00.04.7
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое380.00.03.9
Пиво тёмное480.30.05.7
Пиво эль410.00.02.9
Пиво Ярпиво Крепкое540.00.05.8
Пиво Ярпиво Ледяное420.00.04.6
Пиво Ярпиво Оригинальное420.00.04.6
Пиво Ярпиво Светлое380.00.04.2
Пиво Ярпиво Хлебное430.00.04.1
Пиво Ярпиво Янтарное460.00.04.7
Портвейн1630.40.012.0
Пунш2600.00.030.0
Ром2200.00.00.0
Саке1340.50.05.0
Самогон2350.10.10.4
Сангрия1730.30.122.6
Сбитень580.20.713.5
Сидр1170.20.328.9
Сливовица3020.10.10.5
Спирт этиловый 96%7100.00.03.8
Текила2311.40.324.0
Ханшин2350.10.00.2
Ципуро2350.10.10.4
Чача2250.10.10.5
Шампанское880.20.05.0
Шампанское Вдова Клико550.10.00.2
Шампанское Дом Периньон880.20.05.0
Шнапс2000.00.04.0
Энергетический напиток Jaguar870.00.011.5
Энергетический напиток Jaguar Gold870.00.011.4
Энергетический напиток Jaguar Light790.00.011.5
Читайте также:  Слоеные безалкогольные коктейли и с добавлением алкоголя

Скачать таблицу с полным перечнем разнообразного алкоголя, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо здесь.

Напитки алкогольные. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Вина десертные172 кКал0,5 г0 г20 г
Вина крепкие163 кКал0,4 г0 г12 г
Вина ликерные212 кКал0,5 г0 г30 г
Вина полудесертные140 кКал0,4 г0 г12 г
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)88 кКал0,2 г0 г5 г
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)78 кКал0,3 г0 г2,5 г
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)100 кКал0,2 г0 г8 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)64 кКал0,2 г0 г0,3 г
Вино, десертное, сухое152 кКал0,2 г0 г11,67 г
Вино, безалкогольное6 кКал0,5 г0 г1,1 г
Вино, десертное, сладкое160 кКал0,2 г0 г13,69 г
Вино, кулинарное50 кКал0,5 г0 г6,3 г
Вино, легкое49 кКал0,07 г0 г1,17 г
Вино, столовое, белое82 кКал0,07 г0 г2,6 г
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer)81 кКал0,07 г0 г2,6 г
Вино, столовое, белое, Лэйт Харвест (late harvest)112 кКал0,07 г0 г13,39 г
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat)82 кКал0,07 г0 г5,23 г
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau)76 кКал0,07 г0 г3,48 г
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc)81 кКал0,07 г0 г1,94 г
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))83 кКал0,07 г0 г2,06 г
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling)80 кКал0,07 г0 г3,74 г
Вино, столовое, белое, Семильон (Semillon)82 кКал0,07 г0 г3,12 г
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)81 кКал0,07 г0 г2,05 г
Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc)82 кКал0,07 г0 г2,27 г
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)80 кКал0,07 г0 г3,31 г
Вино, столовое, все виды83 кКал0,07 г0 г2,72 г
Вино, столовое, красное85 кКал0,07 г0 г2,61 г
Вино, столовое, красное, Барбера (Barbera)85 кКал0,07 г0 г2,79 г
Вино, столовое, красное, Бургундское (Burgundy)86 кКал0,07 г0 г3,69 г
Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay)78 кКал0,07 г0 г2,38 г
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel)88 кКал0,07 г0 г2,86 г
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)83 кКал0,07 г0 г2,45 г
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane)74 кКал0,07 г0 г2,4 г
Вино, столовое, красное, Кларет (Claret)83 кКал0,07 г0 г3,01 г
Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger)80 кКал0,07 г0 г2,46 г
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)83 кКал0,07 г0 г2,51 г
Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre)88 кКал0,07 г0 г2,64 г
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)82 кКал0,07 г0 г2,31 г
Вино, столовое, красное, Пти Шираз (Petite Sirah)85 кКал0,07 г0 г2,68 г
Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese)86 кКал0,07 г0 г2,62 г
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah)83 кКал0,07 г0 г2,58 г
Водка235 кКал0 г0 г0,4 г
Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта)231 кКал0 г0 г0 г
Дайкири, консервированный125 кКал0 г0 г15,7 г
Дайкири, приготовленный по рецепту186 кКал0,06 г0,06 г6,84 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта)295 кКал0 г0 г0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)231 кКал0 г0 г0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта)250 кКал0 г0 г0,1 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 90 градусов (45 проц. спирта)263 кКал0 г0 г0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 94 градуса (47 проц. спирта)275 кКал0 г0 г0 г
Коктейль, Виски Сауэр, консервированный119 кКал0 г0 г13,3 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из виски и воды164 кКал0,1 г0,02 г15,85 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14028153 кКал0,06 г0,06 г12,82 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14530149 кКал0 г0,03 г13,17 г
Коньяк ординарный «три звездочки»239 кКал0 г0 г1,5 г
Ликер Вишневый299 кКал0 г0 г40 г
Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)371 кКал0 г0,3 г41,6 г
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта)327 кКал2,8 г15,7 г20,9 г
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта)336 кКал0,1 г0,3 г46,8 г
Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта)308 кКал0,1 г0,3 г32,2 г
Наливка «Сливянка»215 кКал0 г0 г28 г
Настойка горькая “Русский сувенир”248 кКал0 г0 г6,4 г
Пиво Жигулёвское37 кКал0,6 г0 г4,8 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%42 кКал0,3 г0 г4,6 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%75 кКал0,4 г0 г7,6 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%48 кКал0,3 г0 г5,7 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%74 кКал0,4 г0 г8,7 г
Пиво, обычное, BUDWEISER41 кКал0,36 г0 г2,97 г
Пиво, обычное, все виды43 кКал0,46 г0 г3,55 г
Пиво, светлое29 кКал0,24 г0 г1,64 г
Пиво, светлое, BUD LIGHT29 кКал0,25 г0 г1,3 г
Пиво, светлое, BUDWEISER SELECT28 кКал0,2 г0 г0,87 г
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA27 кКал0,17 г0 г0,73 г
Пинаколада, консервированная237 кКал0,6 г7,6 г27,5 г
Пинаколада, приготовленная по рецепту174 кКал0,42 г1,88 г22,36 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)231 кКал0 г0 г0 г
Саке, рисовая водка134 кКал0,5 г0 г5 г
Текила Санрайз, консервированная110 кКал0,3 г0,1 г11,3 г
Читайте также:  Как проверить вино на натуральность: несколько простых способов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Поиск

maxdeleske

m@zozhnik.ru

Рекламные ссылки:

Ведите дневник питания и читайте Зожник в бесплатном приложении “Дневник Зожника”

Сколько калорий в водке и другом алкоголе

калорийность алкоголя

Сколько калорий в водке?

«Её, родимую, и будем кушать» — отвечает в анекдоте алкоголик сыну. И доля правды в его словах есть: в 100 граммах водки около 240 кКалорий, а в бутылке почти суточная норма тощего человека. И да — алкоголь помогает толстеть. Зожник разбирается с алкоголем.

Калорийность алкоголя: водка и другие

Для начала давайте отвлечёмся от общеизвестного вреда алкоголя, цирроза печени, влияния на отмирание клеток мозга и прочих избитых истин и поговорим о нём с точки зрения биологических механизмов.

Вообще, алкоголь — штука весьма и весьма калорийная. В основе любого алкоголя находится этиловый спирт, тот самый С2H5OH, воспетый в анекдотах. Даже ребёнок знает, что в водке его ровно 40%, а опытный взрослый — что в пиве 4-6%, в вине 10-13%.

Так вот, калорийность этого этилового спирта крайне высока: около 700 кКалорий на 100 граммов чистого спирта.

3

Для примера — в белке или углеводной пище в среднем около 400 ккалорий на 100 граммов, выше только у чистого жира — 900 ккалорий на 100 граммов. В итоге в водке (и её 40-градусных сородичах — виски, коньяк, шнапс, кальвадос) примерно по 210-240 ккалорий на двойную стопку, в пиве — примерно столько же на бутылку, в ликёрах больше всего — около 350 ккалорий за счёт растворённого в нём сахара, количество которого доходит до 50% от общей массы. Меньше всего в сухом красном или белом вине — 60-70 ккалорий на 100 граммов.

При этом пищевая ценность чистого алкоголя равна нулю. В нём 0 белков, 0 жиров и 0 углеводов. Казалось бы, в чем подвох и как можно полнеть от алкоголя, если жира в нём ноль.

2

Пустые калории

Дело в том, что калории алкоголя принято называть “пустыми”. Это значит, что они напрямую не могут откладываться в жир и, понятное дело, в мышцы. Алкогольные калории — это чистая энергия, которую организму необходимо потратить. Замечали, что под воздействием алкоголя люди становятся активнее?

Организм, получая дозу таких пустых калорий, немедленно перестраивается таким образом, чтобы от них избавиться в первую очередь. Потому что запасти алкоголь он не может и стремится всеми силами его вывести. Именно поэтому организм перестаёт сжигать жировые и углеводные запасы, переходя на алкогольное топливо, а эти жировые запасы, подготовленные к сжиганию, просто откладываются на будущее. В складочки над ремнём, например.

1

Кроме сжигания своих запасов жира и углеводов во время алкогольного опьянения в организме также останавливаются и процессы восстановления и роста мышц. Поэтому даже, казалось бы, безобидная бутылка пива, потребляемая регулярно вечером, не даст спортсмену нарастить сколь-нибудь внушительную мышечную массу — заметная часть ресурсов организма будет тратить алкогольные калории, задвигая восстановление и рост на потом. Таким образом, чем больше вы выпьете в пересчёте на этиловый спирт, тем дольше организм будет жечь эти калории и задвигать запасы на ваш живот.

Дранкорексия

Именно поэтому, к примеру, профессиональные бодибилдеры почти никогда не позволяют себе употреблять алкоголь. Особенно при подготовке к соревнованиям.

Но если вы не профессиональный спорсмен, то можете смело себя побаловать, особенно, если осознанно вписываете алкоголь в свой дневной калораж. Более того, Зожник уже публиковал текст о новом нарушении пищевого поведения — дранкорексии, когда человек уменьшает потребление пищи, чтобы оставить себе на вечер запас нормы на выпивку в баре.

В общем, если ваше зожное нутро требует горячительного, вы знаете, что в пересчёте на чистое опьянение (т.е. объём потреблённого этилового спирта) количество калорий будет примерно одинаковым — пьёте вы вино или водку (ликёры не в счёт). И будьте готовы к последствиям. И да пребудет с вами сила.

Таблица калорийности спиртных напитков

Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.

Читайте также:  Кампо Вьехо Темпранильо - это испанское красное сухое вино

Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект. За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома.

Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.

В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!

Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.

Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.

И еще пару слов о женщинах. Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.

Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле. Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.

Калорийность алкогольных напитков

Каждый человек, следящий за своей фигурой, давно знает, что алкоголь относится к разряду достаточно калорийных продуктов. Поэтому и употреблять его нужно, как говорится, без фанатизма. Цель этой статьи — помочь всем, кто не хочет отказывать себе в удовольствии, наслаждаться алкоголем и точно знать, сколько калорий в том или ином напитке и можно ли позволить себе еще кусок торта в придачу.

Калорийность алкогольных напитков

Первое и основное правило — чем выше градус алкоголя, тем больше калорий он в себе несет. Кроме того, многие аперитивы (вино или мартини, например) способны возбуждать аппетит. Всегда держите это в уме и помните, что один бокал красного полусладкого плюс десерт вполне может быть равен полноценному завтраку.

Еще больше цифр

Для простоты восприятия предлагаем вашему вниманию сводную таблицу наиболее популярных напитков и их калорийность.

Вид напитка (100 грамм) Углеводы Ккал
Пиво
Светлое (сусло 11%)4.643
Светлое (сусло 20% %)7.674
Темное (сусло 13%)5.747
Темное (сусло 20% %)8.773
Вино
Сухое0.363
Полусухое (белое и красное)2.577
Полусладкое (белое и красное)587
Сладкое (белое и красное)8100
Полудесертное12138-140
Десертное20170
Крепкое12162
Крепкие напитки
Ликер40290-300
Настойка6.4246
Коньяк1.5239
Водка0.4235
Бренди0.5225
Ром220
Текила24231

Чем выше градус алкоголя, тем больше калорий он в себе несет

Изучаем этикетки

Запомнить всю таблицу калорийности практически нереально. Постоянно носить ее с собой в распечатанном виде — непрактично. Поэтому лучшим советом станет изучение этикеток. Если для вас критически важно знать, сколько калорий вы потребляете, то внимательно изучайте наклейки на спиртных напитках. Те, кто уже начал склоняться к переходу на безалкогольные аналоги любимых напитков, должны обязательно иметь в виду то, что многие из этих вариантов могут оказаться еще более калорийными. К примеру, в безалкогольном пиве лишь на 10 Ккал меньше, чем в классическом. Поэтому нет смысла отказывать себе в удовольствии ради нескольких килокалорий. Гораздо разумнее соблюдать норму, не превышать ее и предпочитать легкие закуски.

Топ 5 самых низкокалорийных алкогольных напитков

  1. Ликеры. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать от 299 до 350 Ккал.
  2. 40-градусные напитки (водка, виски, ром и т.д.) занимают вторую позицию наиболее калорийных. В среднем этот показатель остается на уровне 250 Ккал.

Далее идут коньяки и сладкие вермуты.

  • полусладкому шампанскому. Оно содержит 120 Ккал;
  • полусладким винам или сухому шампанскому — от 80 до 100 Ккал;
  • красные и белые сухие вина (всего 65-86 Ккал в 100 гр).

Вы удивились тому, что в рейтинге не нашлось места пиву? Все просто. Хоть этот напиток и содержит минимальное количество калорий, но его употребление не ограничивается 100 граммами. Речь идет минимум о 500 гр., что уже приводит нас к более высоким числам, чем в списке выше.

В коктейлях также содержатся Ккал

Напоследок о винных диетах

Конечно, калорийность некоторых алкогольных продуктов — это не миф. Однако при разумном употреблении алкоголь становится не потенциальным врагом, а самым настоящим союзником в борьбе за стройное тело.

Так, диетологи уже около 20 лет разрабатывают разные виды диет, включающие в себя употребление спиртного. Наиболее классическим примером является французская винная диета. Она благотворно сказывается на пищеварительном тракте, позволяет поддерживать правильную систему питания и положительно влияет на эмоциональный фон худеющего человека.

Употребляйте алкоголь правильно, не забывая об эстетике и умеренности. В этом случае покупки в магазине «WineStreet» будут приносить только удовлетворение, а волнение за фигуру полностью исчезнет!

Другие статьи из рубрики «Интересное об алкоголе»

Вино – это неизменный спутник многих кинолент, поэтому неудивительно, что оно и само становится главным героем фильмов. Всем поклонникам вина посвящается.

Алкоголь – неотъемлемая часть культуры практически каждой страны. Спиртные в разных уголках света имеет свой уникальный характер и колорит, которые отлично отражают черты места, которое вы решили посетить. Поэтому, чтобы понять, чем живут местные жители, часто нужно обратиться к культуре спиртных напитков и их распития.

В винном обществе тоже есть место юмору и смешным ситуациям (бывает и людям). Расскажем о некоторых из них, которые стали известными на весь мир.

Ссылка на основную публикацию