Метод шичко от алкоголизма, лечение алкоголизма по методу шичко

Второй шаг – внимательное чтение данной статьи

Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.

Для удобства и наглядности фотографии лучше распечатать.

Шесть шагов избавления от алкоголизма по методу Шичко

Если человек осознал свою зависимость от спиртного, то метод Шичко может помочь бросить эту пагубную привычку. Сформулированные психологом уроки трезвости — это избавление от алкоголизма шаг за шагом. Всего выделяется 6 этапов:

  1. Нужно сфотографировать себя. В начале лечения сфотографируйте себя и делайте это через каждые 10-15 дней. Смотрите на каждую свою фотографию и сравнивайте их: то, каким вы были, и то, каким стали. Этот шаг будет показывать, как отличается изображение, когда вы не пьете, от того, каким вы были. Также это шанс увидеть, каких успехов вы достигли за этот период.
  2. Опишите свою жизнь, какой она была, когда вы употребляли алкоголь. Нужно описать все события с того момента, как вы стали пьющим. Можете описывать все с помощью друзей или с помощью родственников и семьи. Опишите все ощущения, которые чувствовали. Записывайте реакцию ваших близких и родных людей. Читайте это 2 раза в неделю и дополняйте новыми событиями, которые придут в голову.
  3. Записывайте жизнь после того, как перестали пить. С самого начала лечения заведите этот дневник и записывайте туда все ощущения, настроение, планы, мысли о спиртных напитках. Следует перечитывать все это, сравнивать все пережитые моменты и анализировать.
  4. Нужно узнать, можете ли внушить себе что-нибудь. Это можно сделать с помощью кого-нибудь либо самому. Для проверки нужно сесть на удобное место, расслабиться и сказать 3 раза, что правая рука не поднимется. Если самовнушаемость хорошая, то рука не поднимется. Если сможете поднять, но медленно, то внушаемость средняя. А если вы подняли ее без каких-либо проблем, то внушаемость очень слабая.
  5. Самовнушение. Самовнушение проверили в шаге под номером 4. Теперь нужно так же внушить себе установку о том, что вы против алкоголя и за трезвый и здоровый образ жизни. Напишите эссе на эту тему. Его нужно читать и внушать себе каждый день, также можно дополнять его. Желательно выучить написанное наизусть.
  6. И самый последний шаг заключается в закреплении здорового и трезвого образа жизни. Следует читать антиалкогольную литературу и другие материалы, касающиеся отрицательного отношения к спиртным напиткам. Необходимо стать сознательным трезвенником, а метод Шичко поможет в этом.

Вести дневник во втором и третьем шаге обязательно. Так как многие, кто желал излечиться от алкогольной зависимости, но не хотели вести дневник, так и не смогли избавиться от алкоголизма. Ведение дневника — это 90% вашего успеха в лечении болезни.

Так как многие, кто желал излечиться от алкогольной зависимости, но не хотели вести дневник, так и не смогли избавиться от алкоголизма.

Установка

Установка является третьей стадией алкоголизма и заключительной ступенью «лестницы порока». На этом этапе человек не принадлежит себе, все его мысли и действия подчинены бутылке. Он осознает свою зависимость, но ничего не может с ней сделать. Средний возраст развития стадии установки — около 50 лет.

На этом этапе развивается алкогольная энцефалопатия и прогрессирующая деградация. Вернуть человека к нормальной жизни с помощью медицины не представляется возможным. Резкая отмена алкоголя или сокращение его употребления не приведут к положительному результату. Окончанием пятой ступени «лестницы порока» является смерть.

Программа лечения алкоголизма Г.

Шаг 3 – Ведение дневника

Согласно методу Шичко, вести дневник следует с первых дней отказа от алкоголя. В отдельную тетрадь необходимо записывать все мысли и события, произошедшие в течение дня и связанные с отсутствием употребления спиртного. Ученый советует обязательно указывать в дневнике такие моменты:

  • возникало ли на протяжении дня желание употребить алкоголь;
  • какие мысли и настроения возникали при подавлении желания выпить;
  • находился ли человек в компании выпивающих людей;
  • какие мысли посещали человека при виде людей, употребляющих алкоголь;
  • возникают ли какие-либо волнения, связанные с дальнейшим трезвым образом жизни;
  • имеются ли улучшения в физическом состоянии, образе мыслей, эмоциях, моральном самочувствии;
  • как человек видит свою дальнейшую жизнь без алкоголя, каковы его планы и желания.
Читайте также:  Ирландская Глубинная бомба: рецепт известного коктейля

В 1-ый месяц прохождения терапии вести такие записи необходимо ежедневно. Дневник алкоголика по дням позволяет человеку сравнивать и оценивать собственное состояние и ощущения, выявлять изменения в самочувствии и образе мышления. Такая форма самоконтроля позволяет не только видеть результат методики, но и усиливать мотивацию формирования положительных установок.

На 2-ом месяце лечения по методу Шичко записи в дневник следует вносить через день, на 3-м – дважды в неделю, на 4-5м – раз в неделю. 6-ой месяц терапии ограничивается одной записью на протяжении 2 недель.

Важно! Записи необходимо делать перед сном, так как в это время подсознание наиболее открыто к восприятию новых установок и анализу своего состояния.

На 2-ом месяце лечения по методу Шичко записи в дневник следует вносить через день, на 3-м дважды в неделю, на 4-5м раз в неделю.

Есть ли недостатки у метода Шичко

Нужен высокий уровень самодисциплины, пунктуальность, а у алкоголиков этого часто не хватает. Вся работа возлагается на плечи самого больного: ведение дневника и других записей, чтение литературы, упражнения — это надо делать ежедневно. Автор метода настаивает на том, что никто не может помочь человеку, кроме него самого.

Требуется искреннее желание бросить пить. Если в вашем городе работает клуб по методике Шичко — туда хотя бы первый раз можно привести недоверчивого алкоголика: он послушает выступления других людей и задумается, может из интереса прийти снова и так постепенно настроиться на желание жить трезво. Но если человек использует методику сам, читая книги автора, то от него уже изначально потребуется сильная мотивация.

Есть мнение, что метод хуже помогает людям с низкой внушаемостью. Здесь многое завязано на самовнушении, самоубеждении: нужно много раз письменно и устно повторять, что алкоголь тебе не нужен и от него только вред. То же самое многократно объясняет и автор в своих статьях. И если алкоголик слишком упрям и сопротивляется противоположной точке зрения на выпивку, то на него такой вариант лечения может не подействовать.

Метод Шичко подразумевает объёмную работу над собой. Это сложнее, чем раз в день принять таблетку от алкоголизма. Опять же, занимаясь самостоятельно, человек может неточно понять некоторые задания из статей и выполнить их неправильно. А без поддержки товарищей по несчастью алкоголику может быстро наскучить бумажная работа, и тогда он забросит лечение.

При должной настойчивости возможно бросить пить самостоятельно, без медикаментов. В качестве наглядного примера читайте истории бывших алкоголиков, которым удалось вылечиться при помощи метода Шичко: один лечился под руководством своего психолога, а другая посещала клуб, работающий по этой методике.

Статья опубликована: 2019-04-06

Статья обновлялась в последний раз: 24.05.2020

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

В качестве наглядного примера читайте истории бывших алкоголиков, которым удалось вылечиться при помощи метода Шичко один лечился под руководством своего психолога, а другая посещала клуб, работающий по этой методике.

Метод Шичко: как бросить пить собственными силами

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси.

Избавление от алкоголизма по методу Шичко

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Самостоятельное избавление от зависимости к психотропным веществам невозможно. Это доказано наркологической практикой лечения пристрастий. Для успешного преодоления физической и психологической зависимости необходимо обращаться к профессионалам, владеющим перспективными методиками терапии и психокоррекции. Одной из эффективных программ является метод Шичко от алкоголизма и наркомании.

Это доказано наркологической практикой лечения пристрастий.

Суть лечения по методу Шичко

Основная характеристика методики Шичко заключается в одном слове – ненасильственная. Поэтому, чтобы достичь эффекта требуется прежде всего желание пациента, а не его родственников. Если человек настроен на избавление от вредных пристрастий, только в этом случае можно рекомендовать такой способ лечения. Также лечение по методике Шичко незаменимо, когда зависимый уже избавлен от абстинентного синдрома и речь идет об устранении из сознания психологического желания употреблять алкоголь или другие вещества. Таким образом можно избежать рецидивов, которые часто случаются спустя несколько месяцев после традиционного лечения – у человека появляется чувство внутренней пустоты, которую нечем заполнить, но остаются только привычные способы.

Читайте также:  Пиво Raudonu Plytu — Tropinis Skvalas. Описание, характеристики пива Tropinis Skvalas.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Анализ внушаемости.

Авторский метод Шичко для лечения алкоголизма

Лечение алкоголизма по методу Шичко – программа реабилитации алко- и наркозависимых, заключающаяся в психологическом воздействии на пациента с целью осознания вреда, которое оказывает на них пагубное пристрастие. Эта методика признана эффективной, и наряду с этим – весьма гуманной, поэтому она получила широкое распространение.

В наркологическом центре «МСК-Клиника» квалифицированные специалисты, освоившие метод Шичко, проводят лечение пациентов, страдающих от алкогольной зависимости. Совмещая его с другими способами и техниками, как правило, удается добиться хороших результатов.

Лечение зависимости по Шичко основывается на следующих правилах.

Ключевая мысль метода Шичко

Современная наука далеко продвинулась в плане лечения химической зависимости от алкоголизма. Такие процедуры, как кодирование, зашивание, лечение с помощью медикаментозных препаратов, а также некоторые виды стационарного лечения уже давно используются практически во всех наркологических клиниках.

Однако у алкоголика (так же как и у наркомана, курильщика и других зависимых людей) со временем появляется ещё и психологическая зависимость, которая лечится значительно труднее химической. Дело в том, что человек, злоупотребляющий алкоголем, постепенно перестает чувствовать себя комфортно без выпивки, причём в подавляющем большинстве жизненных ситуаций.

Таким образом, даже если алкоголика формально «снять с крючка», то он с высокой долей вероятности через некоторое время опять примется за старое, потому что психологически он не готов расстаться с зависимостью. Это одна из распространённых причин рецидивов у алкоголиков.

Психологический аспект зависимости не менее важен (если не более), чем химический. Именно этим и отличается метод Г. А. Шичко от традиционных способов лечения, так как основной фокус внимания в нем сосредоточен на изменении личности человека, его убеждений и мыслей касаемо алкоголя.

Центральное место в этом методе занимает зависимый человек. Без его желания освободиться от порока никакие методики пользы не принесут. Причина, по которой начинают пить многие люди, согласно мнению Шичко — социальное программирование. К нему относятся следующие факторы:

  1. СМИ, фильмы, книги, газеты и подобные источники информации, через которые человек с детства впитывает в себя, что пить — это нормально.
  2. Родители и семья. Именно близкие люди, сами того не понимая, подают своим детям плохой пример, в том числе и с помощью воспитания («если пить культурно, то это хорошо»).
  3. Сверстники, одноклассники, приятели, друзья и всё окружение в целом очень сильно обусловливают отношение человека к тем или иным вещам, в том числе и к алкоголю.
  4. Культурные штампы, выражаемые в психологических установках по типу «настоящий мужик должен пить; я не доверяю непьющим людям» и тому подобные примеры.

В итоге у человека с детства формируется положительное отношение к алкоголю, употребление которого воспринимается им как совершенно обычный социальный ритуал. Если же человек пересмотрит свои взгляды (а сила самовнушения, как известно, велика), то через некоторое время у него пропадает мотивация пить.

Наибольшие перемены происходят с теми, кто уже успел потерять что-то ценное (к примеру, любимого человека или работу) вследствие своей зависимости. Такие люди, как правило, уже не питают никаких иллюзий в отношении пагубной привычки, а значит, они психологически готовы с ней окончательно расстаться.

Без его желания освободиться от порока никакие методики пользы не принесут.

Шаг третий от алкоголя — фиксируем ощущений трезвой жизни

Другой обязательный аспект – ведение противоалкогольного дневника. С самого начала лечения по методике Г. А. Шичко надо завести такой дневник и записывать в нем любые происшествия, события, ощущения и мысли. То есть все что связанно с эмоциональным состоянием и собственным самочувствием. К примеру, лучше фиксировать свои решения и планы, эмоциональное состояние от встреч с товарищами по бутылке или случайных столкновений с бывшими собутыльниками.

Читайте также:  Рецепты и описание необычного коктейля «Эгг Ног»

Важно записывать свое настроение, физическое состояние, стремления, мечты, случайные мысли об выпивке, алкоголе и всем тем, что с этим связано. Регулярно записи в дневнике надо перечитывать, проведя анализ и сравнение различных периодов.

Шичко надо завести такой дневник и записывать в нем любые происшествия, события, ощущения и мысли.

Как работает технология лечения?

любое воздействие, будь то беседа или чтение, быстрее проникает в подсознание в пограничном состоянии, когда человек готовится ко сну;.

Основной алгоритм лечения

На начальном этапе терапии психотерапевт предлагает:

  • написать подробную автобиографию;
  • вести дневник, куда следует записывать все перемены в состоянии здоровья, восприятии окружающего мира, взаимоотношениях с членами семьи и коллегами;
  • регулярно отвечать на вопросы в специально разработанной анкете;
  • заниматься утренним и вечерним аутотренингом для закрепления трезвеннического настроя.

Приветствуется чтение специальной мотивационной психологической литературы. Основными целями данного подготовительного этапа являются:

  • настрой на тщательное выполнение всех рекомендаций врача;
  • подкрепление мотивации;
  • установка на бережное отношение как к своему здоровью, так и к самочувствию и психологическому комфорту членов семьи;
  • формирование самозащиты от постороннего влияния (в первую очередь речь идет о «собутыльниках»);
  • исполнение рабочих и семейных обязанностей.

вести дневник, куда следует записывать все перемены в состоянии здоровья, восприятии окружающего мира, взаимоотношениях с членами семьи и коллегами;.

Суть методики

Избавление от алкоголизма по методу Шичко – реальная возможность начать все заново, невзирая на аморальность прошлого. Программа была разработана в 1980 году и по сей день не утратила своей актуальности и эффективности. Одним из основных ее достоинств является доступность для широкого круга лиц.

Программа базируется на теории социального программирования. Изначально природой в нас заложен инстинкт самосохранения. Алкоголизм – причина преждевременного старения, износа жизненно важных органов, развития недугов, приводящих к преждевременной гибели. Под влиянием некоторых негативных параметров происходит перепрограммирование индивидуума. Привести к развитию болезни может:

  • неправильное воспитание;
  • негативный пример родителей;
  • негативное влияние окружения;
  • пропаганда нездорового образа жизни;
  • сильные стрессы, отсутствие сил для их преодоления.

Как правило, первый опыт приема спиртного негативный. Однако под действием негативных факторов возникает желание его повторить. Не хочется выделяться на застолье, любопытно попробовать новый рекламируемый напиток и так далее. Сначала возникает психологическая зависимость. Человек не может устранить перенапряжение без бокала вина или рюмки водки. Врач считает, что каждый зависимый может преодолеть ложные установки подсознания, вернуться к изначально правильному программированию жизни. Выздоровление достигается не без усилий. Успех зависит от:

  • осознания проблемы;
  • выработки желания стать здоровым;
  • степени собственной внушаемости;
  • получения качественной врачебной поддержки.

Прогресс лечение быстрее достигается при участии опытного наставника, который обучит всем азам аутотренинга, поможет проанализировать допущенные ошибки в прошлом, выработать должную мотивацию на выздоровление.

негативное влияние окружения;.

Изучение материалов про алкоголизм и заболевания

Человеку стоит прочитать как можно большее количество противоалкогольной литературы. Он должен полностью понять механизм воздействия этилового спирта на органы человека, а также должен понять возможное развитие тяжёлых последствий и заболеваний после такого долгого приёма алкогольной продукции. Наиболее интересные и эффективные фразы и цитаты стоит постоянно перечитывать по несколько раз.

Снизить особую тягу к употреблению спиртных напитков также поможет правильное питание больного.

Добавить комментарий