Как бросить пить пиво каждый день женщине и мужчине

Как бросить пить пиво

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Количество просмотров этой статьи: 13 905.

Иногда у вас, или же близкого вам человека, может появиться желание бросить пить пиво из-за состояния здоровья, а может чтобы сэкономить деньги. Если вы мужчина, выпивающий больше 5-и бутылок пива в день, или женщина, выпивающая более 4-х, то вам стоит серьезно подумать о преимуществах здорового образа жизни. Кроме того, если вы ощущаете себя виноватым из-за количества выпиваемого, сердитесь, когда люди упоминают о вашей зависимости, или просто чувствуете, что настало время избавляться от пагубной привычки, ниже описываются шаги, которые помогут вам полностью избавиться от привычки пить пиво.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 1

Знайте об осложнениях, которые могут появиться если пить слишком много пива. У людей, пьющих алкогольные напитки, затуманивается разум, появляется больше проблем в семейных отношениях; они более склонны совершать преступления, и увеличивается вероятность автомобильных аварий.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 2

Запишите причины, по которым вы хотите бросить пить пиво, и обдумайте их. Вы можете прекратить употребление алкоголя, по разным причинам: чтобы улучшить ваши отношения с вашей семьей, сэкономить деньги, лучше работать на работе, или для собственного здоровья. Какими бы ни были причины, убедитесь, что вы хотите бросить пить пиво ради самого себя, а не для кого-то.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 3

Заручитесь чей-то поддержкой. Это могут быть члены семьи или непьющие друзья. Объясните им, как помочь вам бросить пить пиво. Это могут быть элементарные вещи, такие как не предлагать выпить пиво в конце дня, не хранить пиво в холодильнике, или приглашать на мероприятия, которые станут альтернативой выпивке.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 4

Присоединяйтесь к группе самопомощи, которая будет поддерживать ваше решение бросить пить алкоголь. Такие группы приглашают посетить собрания, где вам может быть предложена конструктивная дружба и новые мысли о том, как бросить пить пиво.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 5

Избегайте мест, где, как правило, собираются попить пиво, такие как: бары, вечеринки, или футбольные стадионы.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 6

Найдите новое хобби, чтобы заменить выпивку, такое как ходьба, боулинг, собирание моделей, езда на велосипеде, решение головоломок или шитье.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 7

Найдите альтернативу пиву, например: травяные чаи, сидр, энергетические напитки или безалкогольное пиво.

Изображение с названием Stop Drinking Beer Step 8

Поощряйте себя, когда воздерживаетесь от пива. Экономьте деньги, которые вы обычно тратите на пиво, и побалуйте себя чем-то приятным, например, сходите по магазинам или съездите отдохнуть.

Как самому бросить пить пиво каждый день

Как самому бросить пить пиво каждый день - Клиника ЛОРДМЕД

Врачи предупреждают: алкоголь вредит здоровью и даже жизни. Он провоцирует зависимость, болезни различных органов, приводит к деградации человека. Поэтому его употребление следует ограничить, а лучше всего отказаться от него.Но как это сделать, если какой-то вид спиртного стал любимым? Как самому бросить пить пиво — народный напиток? Для понимания, надо ли это делать, озвучим целый ряд фактов.

Технологические нюансы изготовления пива

В его производстве используются:

На воду в пиве приходится 90-95%. Сложно найти пивовара, который бы не утверждал, что его напиток изготовлен на основании воды из горного источника или артезианской скважины. На самом деле часто приходится использовать воду из водопровода (хотя пить ее не рекомендуется).

Солод — продукт, который получают при обработке, проращивании и высушивании зерна. Почему не подходит цельное? Для того чтобы в сбраживаемом сусле образовался этиловый спирт, необходимо бросить сахар. Для его извлечения из зерна и готовят солод. Благодаря ему из крахмала, который находится в зернах, в большом количестве образуются:

  • глюкоза;
  • сахароз;
  • мальтоза;
  • другие углеводы, отношение к которым в медицине неоднозначное.

Качественный солод не относится к бюджетным ингредиентам — для его изготовления используют высококачественные ячмень и пшеницу. Чтобы пить пиво хотелось не только состоятельным покупателям, но и бюджетным, его себестоимость уменьшают за счет дешевого солода более низкого качества.

Дрожжи для пивоварения бывают трех видов — верхового брожения, низового брожения и дикие. От их качества также зависит вкус пенного. Более дешевые дрожжи — менее качественные. Самостоятельно их не изготавливают — приходится делать закупку, от этого также зависит себестоимость продукта.

Хмель - Клиника ЛОРДМЕД

Какая задача хмеля? Благодаря ему у пива появляются аромат, вкус и горечь, такой напиток хочется пить, а не бросить. Используя технологии, благодаря хмелю можно достичь разных вкусов:

  • цитрусового;
  • маракуйевого;
  • цветочного;
  • мангового;
  • травяного и других.

Качественный хмель — тот, у которого мягкие пушистые шишки. Это органическое сырье, для хранения которого требуются определенные условия. Производить пиво без использования хмеля не получится — его невозможно пить из-за «пресного» вкуса. Если пивовару по финансовым причинам не получается закупить такой хмель и самому же хранить его в надлежащих условиях, он обеспечивает свою продукцию различными ароматами с помощью искусственных ароматизаторов — их потребители между собой называют «химией» (нередко именно она — повод, чтобы бросить пить пенное).

Из добавок чаще всего используются:

  • патока;
  • гранулированный сахар;
  • апельсиновая цедра;
  • фрукты;
  • различные специи — кориандр, гвоздика и ваниль.

Важные элементы

В качественном пиве в большом количестве содержится целый набор полезных веществ — это:

  • витамины В1, В2 и PP;
  • растительные белки;
  • сложные углеводы;
  • селен.

Благодаря витамину B1:

  • обеспечиваются нормальные функции нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем;
  • поддерживается углеводный обмен.

Функционирование щитовидной железы - Клиника ЛОРДМЕД

От витамина B2 зависят:

  • образование эритроцитов и антител;
  • регулирование роста и репродуктивной функции (деторождения) как у мужчин, так и у представительниц прекрасной половины человечества;
  • нормальное состояние кожи, ногтей и волос;
  • функционирование щитовидной железы.

Витамин PP:

  • регулирует окислительно-восстановительные реакции;
  • отвечает за развитие тканей;
  • поддерживает жировой и углеводный обмен.

Растительные белки обеспечивают человеческий организм аминокислотами, из них ему самому дальше приходится «строить» свои собственные белки. От наличия сложных углеводов зависит энергообеспечение организма — без него невозможно выполнение любых функций. Селен участвует в обмене липидов, белков и углеводов, выработке гормонов щитовидной железы, а также обеспечивает достаточное усвоение йода из продуктов питания (самому ему не усвоиться).

Полезные свойства

Выявлено, что пиво:

  • стимулирует секрецию желудочного сока;
  • действует как седативное (если пить его в большом количестве);
  • оказывает мочегонное действие;
  • термозит рост и развитие микроорганизмов;
  • ликвидирует простуду;
  • благоприятно влияет на обменные процессы.

Выявлено его благотворное влияние не только на здоровье, но также на внешность и физические возможности организма — особенно этому порадуются женщины. Если периодически пить пенное, оно помогает избавиться от морщин, а также способствует росту и эластичности волос. Сложно бросить его пить, зная про такой эффект. В результате уменьшается ломкость костей и укрепляются суставы за счет благотворного влияния на суставную капсулу и связки.

Вредные свойства

Пивной алкоголизм - Клиника ЛОРДМЕД

Что ответить человеку, который просит: «Помогите бросить пить пиво»? Ему самому захочется отказаться от него, если он узнает, что пенное:

  • вызывает пивной алкоголизм;
  • нарушает работу сердца;
  • раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта со всеми последствиями;
  • снижает потенцию (это весомый повод для мужчин бросить пенное);
  • выводит из организма полезные микроэлементы;
  • способствует обезвоживанию;
  • ухудшает процессы мышления, памяти и анализа;
  • нарушает пропорции тела.

Самому бросить употреблять пиво сложнее, чем избавиться от алкоголизма, который возник из-за увлечения другими видами спиртного. Причина в том, что любители пива не считают себя алкоголиками, поэтому им сложно бросить пить. А ведь именно от таких установок зависит избавление от алкогольного пристрастия.

Пиво негативным образом влияет на сердце. Оно способствует гипертрофии (разрастанию) сердечной мышцы, уменьшает сократительную способность кардиомиоцитов. При такой патологии медики называют сердце пивным.

Напиток содержит этанол, а тот в большом количестве влияет негативным образом на желудочно-кишечный тракт. Создаются предпосылки для возникновения гастрита — воспаления слизистой оболочки желудка. Даже если оно поверхностное, пагубную привычку следует бросить, иначе возникнет язвенный процесс.

Обратите внимание: Почему при пивном пристрастии уменьшается количество полезных микроэлементов? Если пить пиво в большом количестве, оно действует как мочегонное. Микроэлементы выводятся вместе с мочой. По той же причины возникают признаки обезвоживания.

У пивных адептов нарушаются:

  • мышление;
  • запоминание;
  • аналитические способности.

Такое наблюдается из-за непосредственного разрушающего действия на клетки головного мозга. Расстройство развивается медленно — имеется определенный запас времени, чтобы самому бросить пагубное пристрастие. Но если вы пообщались с пивным алкоголиком через несколько лет поле последней встречи, то отметите про себя снижение уровня его интеллекта, а также отклонения в поведении — такой человек перестает быть учтивым, терпеливым, вежливым.

Нарушение пропорций тела заключается в появлении пивного живота (его увеличении и свисании) и «смазывании» гендерных пропорций. Последнее означает, что у мужчин увеличиваются грудные железы (становятся похожими на молочные железы у женщин), а у представительниц прекрасного пола увеличивается объем талии и бедер. Напоминание про такие сдвиги помогает бросить «увлечение».

Как бросить пить пиво: каждый день — трезвость

Сложности в личной жизни - Клиника ЛОРДМЕД

Это можно сделать на этапе психической зависимости. Она означает, что человек сознательно не желает отказываться от употребления пенного, потому что под его влиянием расслабляется, абстрагируется от проблем, ощущает радость и удовольствие от жизни. При определенном уровне силы воли отказаться от пагубной привычки можно самому. Следует выявить и ликвидировать факторы, из-за которых хочется принять очередную порцию «алкозелья». Это:

  • материальные трудности;
  • сложности в личной жизни;
  • проблемы на работе;
  • отсутствие возможностей для самореализации;
  • болезни.

Практически все факторы, из-за которых хочется все бросить и расслабиться с помощью алкоголя, можно ликвидировать — наладить отношения с представителями противоположной стати, улучшить материальное положение, вылечить болезни. Есть такие, от которых избавиться невозможно — это потеря близких, патологии, плохо поддающиеся лечению, и так далее. В таком случае необходимо поменять отношение к ним.

Имеются и другие негативные факторы, способствующие пристрастию к описываемому напитку. Оно нередко возникает по таким причинам, как:

  • дурной пример окружения;
  • слабая сила воли, при которой самому с пагубной привычкой не справиться;
  • отсутствие интересных занятий по вечерам;
  • частые типичные поводы для приема пенного — например, просмотр спортивных состязаний (в частности, просмотр футбольных матчей).

Переключить внимание на хобби - Клиника ЛОРДМЕД

В таком случае следует отвлечься от провоцирующих факторов:

  • самому прекратить общение с «собутыльниками»;
  • переключить внимание на что-то полезное (общественную деятельность) или интересное (хобби);
  • избегать обстоятельств, при которых хочется взять в руки пивной бокал — прекратить наблюдение за игрой в футбол.

Волшебной таблетки, прием которой помог бы моментально избавиться от пагубного пристрастия, нет. Чтобы самому бросить пить пиво каждый день, потребуются желание и сила воли. Важную роль играет понимание того, к чему приводит пивное увлечение. В противоположном случае при отсутствии успеха придется обратиться к медицинским специалистам.

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Как бросить пить самостоятельно? Главное начать мыслить иначе. Короткую инструкцию читай дальше, за помощью можешь обращаться ко мне.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

  • Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
  • Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
  • Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
  • Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.
Читайте также:  Химические формулы спирта: медицинского, питьевого

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

  • Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
  • Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
  • Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

  1. Решение об отказе от алкоголя нужно сообщить членам семьи и друзьям. Это обеспечит их содействие и поможет избежать неловких ситуаций внезапных визитов с бутылочкой горячительного напитка;
  2. В первые недели трезвости придется буквально избегать спиртного. Дома его быть не должно. От посещения мероприятий и вечеринок лучше пока отказаться. Соблазн слишком велик. Человек не может управлять стойкой реакцией мозга на вид алкоголя. Ни к чему подвергать себя дополнительным стрессам. Если же ситуация требует непременного участия в застолье, можно пойти на компромисс. Всегда найдется благовидный предлог, чтобы поднимать вместе со всеми рюмку с соком или минеральной водой. Сидеть с пустым бокалом, привлекая внимание, нельзя. Внутреннее напряжение усилится;
  3. Полноценный сон. Не выспавшийся человек склонен к раздражительности или апатии, это не нормальные состояния, из которых хочется выйти. Какой выход придет в голову первым? Правильно, поправить здоровье известным способом;
  4. Полноценное питание. Чувство голода – сильный провокатор, так как вызывает беспокойство и неудовлетворенность. Сытый человек расслаблен и доволен, его все устраивает, мысли спокойны. Удовлетворение базовых потребностей – залог успеха при отказе от спиртного;
  5. Поощрение. Нужно запланировать моральную компенсацию за воздержание, чтобы почувствовать, что трезвый образ жизни может доставлять удовольствие. Не важно, что это будет, развлечение, приключение, долгожданная покупка на сэкономленные деньги, главное, чтобы оно вызывало положительные эмоции;
  6. Свободного времени быть не должно. Праздность – источник пороков, замечено еще древними римлянами. Нужно заполнить будни и праздники делами и событиями, чтобы насыщенный темп жизни не оставлял места для безделья. Можно составить план;
  7. Найти альтернативный спиртному способ расслабляться. Организм должен снимать напряжение. Поначалу эффект будет казаться слабым, потому что мозг привык к ударным дозам допинга. Хорошо успокаивают нервную систему чтение художественной литературы, прослушивание медленной негромкой музыки, йога, медитация, рукоделие, кропотливая работа. Со временем их воздействие усилится, освобождая тело и душу от усталости и раздражения;
  8. Физические нагрузки являются панацеей от многих негативных факторов и полезны для здоровья. Занимаясь спортом или физическим трудом, человек не только получает необходимые для бодрости нагрузки, но и испытывает удовольствие. Доказано, что двигательная активность стимулирует выработку гормонов счастья;
    Жизнь без спиртного сама будет подталкивать к увеличению полезных привычек и самосовершенствованию.

Юров Алексей Викторович

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

Как бросить пить пиво каждый день – реальные советы

как бросить пить пиво каждый день

Если вы это читаете, значит, вы уже осознаете, что проблема есть. Вы можете ее принимать или нет. Но ваше подсознание кричит, что пришла пора задуматься, как бросить пить пиво каждый день и исправить ситуацию.

Что произошло? Стало тяжелее дышать – вы списываете это на возраст. Стало сложнее подниматься по утрам – вы думаете, что это усталость от работы. А еще у вас постоянно плохое настроение, депрессии, желание спрятаться или наоборот, влезть в неприятную ситуацию.

Вы понимаете, что алкоголь вам мешает, но вы не можете бросить пить пиво. Вы каждый день покупаете бутылку и не понимаете, как обойтись без него. В результате ощущаете на себе все последствия пивного алкоголизма.

  1. Нарушение работы ЖКТ. Откуда-то появились поносы, тяжесть в правом подреберье и боли в желудке.
  2. Отечность по утрам не спадает. Это нарушение работы почек, которое возникло из-за того, что вы не можете бросить пить пиво каждый день.
  3. Сниженное либидо, нежелание заниматься сексом – это тоже реакция вашего организма на алкоголь. Пиво каждый день напрямую влияет на ваши гормоны, соответственно, на потребность в сексе.
  4. Вы стали хуже выглядеть, появился лишний вес, пивной животик и грудь у мужчин, изменение цвета кожи и несвежий вид у женщин – и это все на ранних этапах, пока вы не можете бросить пить пиво.

Дальше будет только хуже. Потому что симптомы усугубляются. Даже от легкого хмельного страдает психика. Вы уже не можете обойтись без бутылки пива.

Самое страшное, что осознание проблемы, что вы не можете бросить пить пиво, приходит очень поздно, или вовсе не приходит, и вы продолжаете медленно себя убивать. При этом у вас есть оправдания, которые позволяют продолжать пить пиво:

  • нравится вкус;
  • пиво – легкий напиток;
  • я пью не много и редко, раз в неделю;
  • мне легче общаться с друзьями;
  • в пиве всего 4% или 6% алкоголя;
  • у меня нет похмелья.

Похоже это на то, о чем вы думаете? Если хотя бы часть этих оправданий всплывала в вашей голове, то пора подумать о том, как бросить пить пиво и о вашем будущем.

Как определить, что вы пивной алкоголик

Возможно, вы не выпиваете пиво каждый день, не заливаете его в себя литрами, и вполне можете обойтись без него от воскресенья до пятницы. Почему же вы – пивной алкоголик?

Все очень просто. Пиво выводится из организма только на 4-7 сутки. Вернее, организм начинает восстанавливаться только спустя некоторое время.

как определить, что вы пивной алкоголик

Если вы привыкли, что вечер пятницы должен закончиться бутылкой пива, то до следующей пятницы в вашей крови все еще будут продукты распада алкоголя. И да, даже в том случае, если вы пили пиво с содержанием алкоголя только 4 %.

Если вы пивной алкоголик, то вы не сможете просто так отказаться от пива. Как вы будете себя чувствовать, если вместо посиделок с бутылкой займетесь чем-нибудь другим?

  1. Раздражительность, срывы на пустом месте, желание выпить – это уже даже не первые ласточки пивного алкоголизма.
  2. Вы не находите себе места, заняться нечем. Образовавшееся время, которое раньше было занято попойкой, деть некуда.
  3. Даже если нет причин пить пиво, то вы их обязательно найдете. Вы спишите все на усталость, и на то, что одна бутылка вам не повредит. Вы будете думать, что просто отдыхаете в конце рабочей недели или успокаиваете себя легким пивом. Ведь не водкой же.

Все это говорит о том, что вы стали зависимы. Уже не вы управляете вашей жизнью, а пиво. Вы не принадлежите себе сейчас, но можете вернуть себе бразды правления двумя способами: попробовать не употреблять месяц и обратиться за помощью в наркологический центр, где научат, как бросить пить пиво.

Обращаться за помощью нужно тогда, когда сорвались после решения не пить пиво. Вы не можете остановиться, не можете отказаться, и пенное для вас значит больше, чем ваше решение жить трезвой жизнью.

Как бросить пить пиво – 28 дней трезвости

В практике современных врачей существует эксперимент, который они советуют алкоголику провести над собой самостоятельно. Он помогает понять, насколько другой может быть жизнь, если просто не употреблять пиво в течение месяца.

Неделя первая

Самая тяжелая неделя. Сначала вы можете ощущать похмелье, если пили пива много и резко закончили. Если же нет, вы спокойно продержитесь 7 дней. Вы сами увидите, как начинает меняться настроение, например, ближе к пятничному вечеру. Вы будете ощущать непреодолимую тягу встретиться с теми, с кем вы пили пиво. Вы будете желать выпить пива, так сильно, как никогда.

Чтобы бороться с зависимостью, заранее продумайте то, чем займете пятничный вечер, или любой другой день, когда вы позволяли себе выпить хмельного. Вы должны расписать свой день или неделю по минутам, чтобы у вас не было свободного времени подумать о пиве.

Займитесь активным отдыхом. Прогулка в лесу, поход на лыжах или плаванье в реке отвлекут от пива. Физические упражнения напрягут организм, придадут бодрости, вам станет легче. Сходите в театр, цирк, на концерт – все равно куда, лишь бы вам было интересно.

И не пытайтесь в период эксперимента пить безалкогольное пиво. Это помешает вашей психике отвыкнуть от напитка в целом.

В это время ваш организм начнет перестройку. Ваши внутренние органы без получения порции пива еще не работают на полную силу. Но вы заметите, что сон стал спокойнее, ушли кошмары, а утром не болит голова.

Пиво выводится из клеток тканей. Сойдут отеки, уходит отдышка, вам стало легче ходить по улицам. И это только начало улучшения, если вы не пили хмельное.

Неделя вторая

Вы уже бросили пить пиво каждый день, но психологически легче пока не становится. Но вы замечаете, как меняется цвет вашей кожи, уходят мешки под глазами, а головная боль, которая была вашим спутником на протяжении нескольких последних лет, вас не мучает. К концу второй недели без пива вы услышите, что в мире существуют запахи, а у пищи яркий вкус.

Ваши друзья наверняка будут смотреть на вас косо, потому что вы не пьете с ними пиво. В это время крайне важно отказаться от любых контактов, где встреча не обойдется без спиртного. Ваше решение для окружающих будет непонятным и бессмысленным. Вас будут подкалывать и провоцировать, чтобы вы пили со всеми пиво. Именно поэтому, постарайтесь обойтись без празднования дня рождения или похода в гости, где есть спиртное. Сейчас вы не готовы к тому, чтобы не пить пиво.

Настроение еще не самое лучшее, но вы уже становитесь спокойнее. И тут вы заметите, что стали меньше уставать на работе. Вы не пили пенное, а настроение и без него хорошее, и продуктивность выросла. А это уже ваша зарплата, карьера и возможности повысить свой статус в обществе.

Неделя третья

Вам уже кажется, что все позади, и вы никакой не пивной алкоголик. Вы ведь смогли столько продержаться без пива! И тут еще вы неожиданно поняли, что потеряли в весе пару-тройку килограмм, и с женой у вас стали налаживаться отношения, причем и психоэмоциональные, и сексуальные. Оказалось, что секса вы хотите не только раз в месяц, а гораздо чаще. А главное – вы можете им заниматься не несколько секунд. Да и секс без пива намного ярче и эмоциональнее.

Кстати, это касается не только мужчин, но и пьющих женщин. Третья неделя покажет, насколько вы стали выглядеть лучше, просто не употребляя пиво. Оказалось, не нужны килограммы косметики и дикие диеты, чтобы выглядеть моложе. Вам просто нужно отказаться от пива на несколько недель.

Кожа стала более упругой. Поддержите ее витаминами, займитесь йогой или фитнесом – что вам ближе по темпераменту. Не обязательно себя загонять в спортивном зале. Для некоторых достаточно сделать утреннюю гимнастику.

Если на этом этапе вы не перестали ворчать, злиться и раздражаться – ваш организм требует пива. Тяжело? Не можете с собой справиться? Только не бросайте эксперимент – вы уже на полпути к выздоровлению! Обратитесь за помощью прямо сейчас в клинику ХЭЛП – мы поможем продолжить бросать пить пиво.

Если вы не готовы лечить пивной алкоголизм, не признаете его или есть другие причины отказа от помощи психотерапевта, обратитесь в центр реабилитации. Иногда вам хватит одной анонимной встречи, чтобы помочь себе пережить этот период и не сорваться.

Неделя четвертая

Если вы прошли все 28 дней эксперимента над собой, вы увидите, что жизнь без пива имеет совершенно другие краски. Есть столько всего, что вы не успевали раньше! Вы поймете, что в сутках больше времени, чем вы думали, и у вас получается выполнить все запланированное.

Вы стали стройнее, здоровее, у вас появилось желание расти в карьере или наладить свою личную жизнь. Мы умышленно не говорим о семье и о детях – у всех разное понимание счастья в личной жизни. Но вы увидите, что как только вы бросили пить пиво, все изменилось к лучшему.

Читайте также:  Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

29 день – самый трудный

Вы прошли все этапы, у вас все получилось. Теперь, самое главное, пережить 29 и 30 дни. Сейчас снова велик риск сорваться. И если это произойдет, то ваш мозг вернет вас в то состояние, которое было в течение многих лет. А все старания и воздержания от пива были впустую.

Если у вас есть тот, кто поддержит – это замечательно. Если нет – звоните нам. В клинике ХЭЛП мы поможем вам остановиться и бросить пить пиво. И вам для этого не нужно искать мотивацию. Вы уже в течение 28 дней увидели, как хорошо может складываться ваша жизнь без пива.

Вы поняли, как бросить пить пиво каждый день и продолжать жить полноценной жизнью. Заниматься сексом в удовольствие, хорошо выглядеть, работать и зарабатывать, строить карьеру, растить детей, получать удовольствие от всего, что вы делаете. Хорошо выглядеть, в конце-концов. Вы для себя и есть самая лучшая мотивация. Сейчас нет депрессий, нет скандалов и выяснения отношений в семье. Вы можете быть сдержанным/сдержанной в общении даже с теми, кто вас сильно раздражал.

Если вам тяжело справиться с тягой к спиртному самостоятельно, мы поможем. Вас поддержат профессиональные наркологи, психологи и психиатры. И все это анонимно. Вам не обязательно сообщать всем и каждому, что вы хотите пройти курс реабилитации от пивного алкоголизма. Вы просто «уедете в отпуск».

Конечно, не всем хватит этих 28 дней. Все зависит от стадии алкоголизма. Но если пьющий человек находится между первой и второй, то он просто не выдержит это испытание. И в данном случае, вопрос будет не в том, как бросить пить пиво, а как спасти человеку жизнь и вылечить его от алкоголизма последней стадии.

Если в семье есть дети

Дети очень легко перенимают ритуалы взрослых. Даже, если вы пили не в их присутствии, то они все равно заметят изменение вашего поведения, услышат запах. Так вы неосознанно приучаете ребенка к алкоголю. Для него это становится нормой, которая в будущем станет частью его взрослой жизни.

если в семье пивных алкоголиков есть дети

Дети впитывают и перенимают поведение пьющих родителей даже быстрее, чем трезвенников. Потому что если вам после пива весело, то малыши будут воспринимать его в будущем, как праздничный напиток. А у алкоголиков «праздник» каждый день.

Еще одна проблема кроется в том, что вы не замечаете своего плохого настроения. Вы выплескиваете его утром на своих детей. В мозгу постепенно формируется триггер: после пива родители добрые, значит пиво – это хорошо.

Считайте, что вы уже привили своему ребенку пивной алкоголизм. Вопрос только в том, как быстро он проявится: в подростковом возрасте или после 18 лет. Вы хотите такой судьбы для своих детей?

Ритуалы или почему самому сложно бросить пить

В каждом городе есть свои пивоварни – индустрия, с огромными деньгами, которая развивалась со стремительной скоростью. Крупные производители спонсируют спортивные соревнования. В результате, из пива сделали символ единства, команды.

Избавиться от этого стереотипа сложно, особенно, когда всегда есть возможность быстро и недорого расслабиться. А тут еще и самообман: «пиво не тяжелый алкоголь, и я всегда могу остановиться». Не признание своего заболевания – самая большая проблема.

Несколько фактов о пиве:

  • 5 бокалов полусладкого = 250 грамм водки.
  • 2,5 литра пива =250 грамм водки.

Вы хотите закончить с пивом, но самостоятельно это сделать не получается? Звоните. В данном случае обычный психолог вам не поможет. Вам нужен специалист клиники ХЭЛП, который понимает природу пивного алкоголизма и знает, как бросить пить пиво и вернуться к полноценной и яркой жизни.

Практический психолог, сертифицированный специалист по химической зависимости, член Украинской Ассоциации Транзактного Анализа (УАТА). Опыт работы с зависимыми более 10 лет.

Пивной алкоголизм у женщин

Пивной алкоголизм у женщин - Алко-помощь

Пивной алкоголизм — тяжелое хроническое заболевание, вызванное регулярным распитием пива. Пивной алкоголизм у женщин, как и у мужчин, начинается незаметно. Но постепенно человек втягивается, у многих развивается самая настоящая болезнь, которая губит психику и разрушает организм. Без лечения алкоголизм неизбежно прогрессирует и приводит к инвалидизации и даже смерти. Только квалифицированная медицинская помощь избавляет от тяги к выпивке и возвращает женщину к нормальной жизни.

Алкоголизм как болезнь всей семьи

Алкоголизм не напрасно называют семейной болезнью. Если много пьет хотя бы один член семьи, то все остальные оказываются невольно втянутыми в его проблемы. Женский пивной алкоголизм не является исключением.

Распитие слабоалкогольного напитка в нашем обществе не порицается, поступки в состоянии опьянения не имеют таких тяжелых последствий, как при распитии коньяка или водки. Поэтому пьющая женщина и ее родственники поначалу не придают значения тревожным симптомам.

Алкоголизм как болезнь всей семьи - Алко-помощь

Злоупотребление спиртным развивается по определенным законам, и если женщина имеет склонность к зависимому поведению, то стадии заболевания будут плавно переходить от легких к более серьезным. Наркологи утверждают, что алкоголизм приходит не в каждую семью, необходимо, чтобы сошлись вместе несколько условий.

При пивном алкоголизме у женщины обычно присутствует генетическая предрасположенность к зависимости от психоактивных веществ (ПАВ), к которым относятся алкоголь, наркотики и др. То есть врач при опросе почти всегда обнаруживает ее родственников, страдающих этим недугом или умерших от него.

Но важно также и окружение женщины-алкоголички. Если муж (он может не иметь никаких патологических пристрастий) и дети ведут себя определенным образом, женский пивной алкоголизм будет прогрессировать. Родственники, прожившие длительное время с пьяницей, называются созависимыми, и их поведение зачастую усугубляет недуг.

Они начинают «спасать» пьющую женщину всеми возможными способами, кроме единственно правильного — показать ее врачу-наркологу или психотерапевту. В ход идут уговоры, угрозы, пиво выливается в раковину. Еще хуже, когда в еду и пищу алкозависимой подмешивают всевозможные лекарства, «святую воду», травяные отвары. Все, кто столкнулся с пивным алкоголизмом у женщин, знают, что это не помогает, но упорно продолжают свои «спасательные» мероприятия.

Причины женского пивного алкоголизма

Одна причина (отягощенная наследственность) уже названа. Однако, помимо нее, есть еще целый ряд условий, при которых женщина втягивается в порочный круг алкоголизма.

Девочки-подростки начинают пить пиво «за компанию», чтобы казаться взрослыми и быть принятыми в определенный круг общения.

Причины женского пивного алкоголизма - Алко-помощь

Взрослые женщины могут пристраститься к хмельному напитку при желании «снять стресс» после тяжелого трудового дня, при невозможности преодолеть жизненные трудности, после утраты близкого человека и т.д.

Если женщина с юности не приучена преодолевать трудности без помощи психоактивных веществ, то с большой долей вероятности у нее со временем разовьется тяжелый недуг.

Симптомы алкоголизма у женщин

Развитие болезни происходит постепенно, поэтому симптомы проявляются не сразу. Обычно ни сама женщина, ни ее окружающие не придают значения тому факту, что зависимая выпивает все большее количество хмельного напитка. Если сначала было достаточно 1-2 баночек в неделю, то позже пациентка пьет по несколько бутылок в день.

Наркологи описывают следующие симптомы пивного алкоголизма:

  1. При попытках близких людей ограничить количество выпитого, женщина становится агрессивной.
  2. Нервозность проявляется также в состоянии похмелья.

Симптомы алкоголизма у женщин - Алко-помощь

  1. Беспокоят головные боли.
  2. Нарушается сон (бессонница ночью, сонливость в дневное время).
  3. Снижается работоспособность.
  4. Увеличивается масса тела.
  5. Голос становится более грубым.
  6. Сбивается менструальный цикл.
  7. Поступление этанола в организм улучшает настроение, снимает тревогу, но это временное «облегчение», по мере выведения алкоголя все симптомы возвращаются.
  8. Для выпивки женщине не нужен особый повод, тяга к пенному напитку присутствует постоянно.

Симптомы пристрастия к алкоголю у женщин проявляются по-разному на различных стадиях заболевания.

Стадии заболевания

Стадии заболевания алкоголизмом у женщин - Алко-помощь

Алкоголизм имеет 3 стадии (фазы) развития. Но особенности женского организма приводят к тому, что эти периоды протекают быстрее по времени.

На первом этапе женщина выпивает несколько литров «продукта» в течение недели. Для выпивки еще находятся оправдания, нужен повод. Именно здесь формируется стойкая психологическая зависимость.

Для второй фазы характерно бессистемное употребление, женщина пьет при каждой возможности. Возрастает так называемая толерантность к этанолу, когда опьянение наступает после все больших принятых «доз». Здесь уже проявляется физическая зависимость от спиртного, этиловый спирт встраивается в метаболизм.

При этом алкоголичка не видит никаких проблем, отрицает, что пьет слишком много, нервничает и раздражается, если ей делают замечания. Нарастает эмоциональная лабильность (приступы веселья неожиданно сменяются депрессивными эпизодами).

На третьей стадии толерантность к спиртному уменьшается, чтобы опьянеть нужно совсем небольшое количество алкоголя. Больная может замечать, как изменилась ее внешность, как ухудшились отношения в семье. Но психофизиологческая зависимость работает таким образом, что человек не может «завязать» самостоятельно.

Третья стадия — самая опасная, без адекватной терапии регулярная выпивка приводит к необратимым последствиям, попыткам суицида, гибели.

Лечение и мотивация к выздоровлению

Лечение женского алкоголизма - Алко-помощь

Пьющий человек, как правило, не хочет лечиться. В этом заключается коварство алкоголизма — женщина не может осознать свои проблемы со спиртным. Поэтому за помощью к наркологам обращаются чаще всего отчаявшиеся родственники.

Принудительное лечение в нашей стране возможно только через суд, поэтому врачи разработали методики мотивации на терапию. Обычно сначала близким людям разъясняют суть недуга, они начинают понимать, что это не прихоть или «плохая привычка», а серьезное заболевание.

Далее нарколог или психотерапевт рассказывает, что необходимо сделать, чтобы алкоголичка согласилась на лечебные процедуры. Первым успехом считается приход пациентки к доктору. Квалифицированный специалист составляет беседу таким образом, что у больной возникает желание изменить свою жизнь, улучшить здоровье и отношения с окружающими.

Если этого не происходит, подключаются мотивационные бригады, которые работают и с родственниками, и с самой зависимой. Результатом их действий является осознанное желание пьющей женщины начать лечение.

Лучший эффект при комплексной терапии дает сочетание медикаментозных и психотерапевтических методик.

Последствия алкогольной зависимости

Последствия алкогольной зависимости - Алко-помощь

Если недуг не лечить, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми и печальными. Регулярное употребление продуктов на основе этилового спирта разрушают все системы организма, наступает их полная разбалансировка.

Нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Появляются гастриты, язвы 12-перстной кишки и желудка, гепатиты, колиты, нарушения стула, опухоли, цирроз. При синдроме Маллори-Вейсса, характерном для алкоголиков, возникает кровотечение из вен пищевода. Встречаются также кровотечения при язвенной болезни.

Со стороны сердца и сосудов наблюдаются инфаркты, инсульты, аритмии, повышение давления.

Страдают и репродуктивные органы. Это невынашивание беременности, бесплодие, осложнения при родах.

Врачи придают особую значимость разрушению головного мозга и периферических нервов. В результате нарушения мозговой деятельности может наступить слабоумие, на третьей стадии наблюдается полная деградация личности.

Однако, несмотря на катастрофические последствия употребления пива у женщин, наркологи и психотерапевты утверждают, что начинать лечебные процедуры никогда не поздно. Многочисленные случаи выздоровления при грамотной терапии доказывают ее эффективность. Поэтому, если женщина страдает пивным алкоголизмом, нельзя терять время и заниматься самолечением. Нужно срочно обратиться к наркологу или психотерапевту.

Как бросить пить пиво

Алкоголизм – заболевание, развивающееся вследствие пристрастия к спиртным напиткам. Частое и систематическое употребление алкоголя неизбежно провоцирует ухудшение состояния здоровья. Однако на фоне тотальной осведомленности относительно вреда алкоголя многие до сих пор пребывают в абсолютной уверенности, что пиво не является вредным напитком.

image3-3-768x498

На формирование такого ошибочного мнения оказывает негативное влияние современная реклама. По телевидению демонстрируются позитивные ролики, в которых молодые люди утоляют жажду пенным напитком, а закадровое голосовое сопровождение убеждает в безобидности слабоалкогольного напитка. Поддаваясь рекламному напору, многие, сами того не замечая, начинают ежедневно употреблять пенный напиток. Пивное пристрастие провоцирует сбой функционирования гормональной системы, от пива страдает печень, желудок, сердце. Большинство любителей пива отказываются принимать информацию о вреде пенного напитка. Однако даже те, кто уже желают избавиться от пагубного пристрастия, к сожалению, иногда не знают, как бросить пить пиво, поскольку самостоятельные попытки у многих завершаются срывом. Наша статья поможет всем, кто не может самостоятельно решить такую проблему, однако желание устранить зависимость имеется.Что такое пиво

Пиво – напиток, приготовленный на основе хмеля, ячменного солода, сахара, риса и воды, получаемый благодаря процессу брожения. Содержание спирта в нем находится в пределах 2,2% – 3,5%. Однако также существуют разновидности пива, в которых показатель спирта достигает 14%.

image1-3-768x714

Пивной напиток имеет давние корни. Историки утверждают, что его варили более десяти тысяч лет назад в Древнем Вавилоне. В Киевской Руси пивоварение стартовало в 9-12 веках, быстро заняв лидирующие позиции. Пиво, хлеб и лук – продукты, которые было принято считать в те времена основными.

Читайте также:  Монастырский чай от алкоголизма: состав трав, приготовление

Пивные традиции сохранились и в наше время. Многие из пива делают культ, чем и пользуются современные маркетологи, активно продвигающие в продажу разнообразные марки пива. Чтобы уровень продаж не снижался, а постоянно возрастал, пиво активно рекламируют, позиционируя его как безвредный напиток, приносящий наслаждение, утоляющий жажду.

Вред пивного алкоголизма

Вред пивного алкоголизма в настоящий момент очевиден. Однако многих любителей пива все равно приходится в этом убеждать. Впервые о серьезных проблемах, которые провоцирует пиво, заявили англичане. Именно в Англии, пытаясь победить алкоголизм, был издан закон, в котором устанавливался запрет на употребление крепких спиртных напитков, а также давалось разрешение на употребление пива. К сожалению, через небольшой промежуток времени количество алкоголиков вместо предполагаемого уменьшения стремительно возросло, продемонстрировав опасность и вред этого напитка.

image2-3

Человек, часто употребляющий пиво, страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. У любителей пива диагностируют:

  • утолщение стенок сердца;
  • расширение сердечных полостей;
  • некроз сердечных мышц;
  • уменьшение размеров митохондрий.

Эти проблемы с сердцем являются последствием употребления пенного напитка, в состав которого для стабилизации пены вводят кобальт, относящийся к категории тяжелых металлов. У любителей пива уровень концентрации кобальта в 10 раз выше, чем у здорового человека. Повышенная концентрация кобальта провоцирует также воспаления в пищеводе и желудке.

Не только кобальт является виновником серьезных проблем со здоровьем. Выпивая большие объемы пенного напитка, человек получает большие концентрации углекислого газа. Именно это выступает в качестве одной из причин возникновения варикозного расширения вен и увеличения сердца.

Кобальт негативно влияет на функционирование эндокринной системы. В результате нарушается процесс выработки тестостерона. Вслед за этим у мужчин увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к росту молочных желез и расширению таза у них.

Пиво негативно сказывается на состоянии здоровья не только мужчин, но и женщин. Любительницы пива подвержены злокачественным патологиям гораздо чаще, нежели те, кто ведет здоровый образ жизни. Если женщина кормит грудью, при этом много употребляет пива, негативные последствия распространяются также на малыша, у которого могут наблюдаться судороги, идентичные эпилептическим.

Любительницы пива должны понимать, что с течением времени такое пристрастие негативно скажется на внешнем виде женщины. У нее могут появиться «пивные усики», а также огрубеть голос.

Опираясь на многочисленные медицинские исследования, врачи пришли к выводу, что патологические заболевания печени у любителей пива возникают чаще, нежели у тех, кто злоупотребляет крепкими спиртными напитками.

Если не перестать пить пиво, у человека возникают проблемы с печенью (цирроз печени), поджелудочной железой (панкреатит), желудком (гастрит), страдает головной и спинной мозг, ухудшается работа слухового и зрительного аппарата. Среди любителей пива достаточное количество тех, кто страдает гипертонией.

Советы тем, кто бросает пить пиво

Существуют разнообразные способы, воспользовавшись которыми можно отказаться от употребления пива. Важно только учитывать, что искоренить пагубное пристрастие совсем непросто. Это объясняет то, что многие, владея информацией, как бросить пить пиво каждый день, ничего не могут поделать с зависимостью. После нескольких дней отказа от употребления пива у большинства возникает срыв, они снова начинают употреблять пенный напиток.

Специалисты, отвечая на вопрос, как бросить пить пиво по вечерам, обращают внимание, что непременным условием достижения позитивного результата является наличие огромного желания, направленного на устранение этой пагубной зависимости.

Даже в домашних условиях можно отказаться навсегда от пристрастия к пиву, если последовать полезным советам специалистов:

  • изучить и проанализировать вред пива;
  • сократить употребление пива, постепенно уменьшая дозы;
  • найти новое увлечение, чтобы занять свободное время, интересно организовать досуг;
  • найти альтернативную замену пиву;
  • составить план;
  • продумать варианты материального вознаграждения за достигнутые позитивные результаты;
  • рассмотреть и проанализировать негативные перспективы употребления пива.

Если у человека уже имеется пивной алкоголизм, путь к оздоровлению должен быть начат с очищения организма от токсинов. В этом вопросе окажут профессиональную помощь терапевт и диетолог. Полезно пересмотреть режим питания, при котором предпочтение отдается полезным продуктам, здоровой пище. Рекомендуется подвергнуть организм посильным физическим нагрузкам:

  • заняться спортом;
  • совершать пешие прогулки;
  • выполнять дыхательную гимнастику;
  • играть в боулинг;
  • ездить на велосипеде;
  • плавать;
  • заниматься йогой.

Разобраться, как бросить пить пиво каждый день женщине, тоже можно. Женский организм по-иному воспринимает алкоголь. К сожалению, пивное пристрастие у женщин возникает гораздо быстрее. Вести борьбу с употреблением пива становиться легче, если у представительниц прекрасного пола появляется весомый стимул.

Специалисты рекомендуют прослушивать аутотренинги, читать специальную литературу. Полученная информация может позволить укрепить желание, станет дополнительным стимулом в борьбе с пивным алкоголизмом.

Полезно употреблять отвары из лекарственных трав, которые помогают расслабиться, успокоиться, предупредить срывы.

В тех случаях, когда самостоятельно не удается устранить пивную зависимость, можно обратиться за профессиональной помощью высококвалифицированных специалистов. В частности, в реабилитационном центре «Ренессанс» предлагают медикаментозное лечение (седативные препараты, антидепрессанты), врачи-психотерапевты проводят индивидуальную и групповую работу, в самых сложных случаях осуществляют кодирование от пивного алкоголизма. В клинике созданы комфортные условия, поэтому пациентам проще утвердиться в желании отказаться от употребления пива, преодолеть любые сложности, возникающие на пути к выздоровлению.

Как бросить пить?

Как бросить пить?

Пивная зависимость досаждает многим семьям. Некоторые одинокие люди тоже хотели бы знать, как бросить пить пиво раз и навсегда. Особенно страдают те, кого каждый день тянет на употребление этого напитка — вся жизнь подчиняется трудно контролируемому желанию, а успех и благополучие проходят мимо.

Опасное влечение

Несмотря на малый градус (по сравнению с вином, портвейном и тем более водкой), пиву свойственна магическая притягательность. Даже вполне респектабельные люди попасть в зависимость (и однажды начать пить пиво каждый день в изрядном количестве).

Как бросить пить?

Причины и признаки

Человек считается зависимым, если:

  • употреблять пиво каждый день для него — необходимость;
  • ежедневные дозы гораздо выше 1 л — счет ведется на несколько литров;
  • по утрам наблюдается похмельный синдром;
  • невозможно заснуть без вечерней дозы;
  • при отсутствии доступа к пиву человек раздражается, становится злым, подавленным, невротичным.

Факторы, в силу которых человек начинает зависеть от алкоголя, условно можно разделить на два типа:

  • внешние — эмоционального и психологического свойства (скрытая либо явная реклама, агитация со стороны друзей, семейные традиции выпивать по праздникам, машинальная привычка «выпить за компанию»);
  • внутренние — на физиологическом и биохимическом уровне (с составе пива присутствуют вещества, которые действуют на головной мозг и вызывают неосознанное чувство приятности).

Степень зависимости

Вопрос о том, как бросить пить пиво навсегда — очень серьезный. Удастся ли победить свою слабость? Это зависит от ряда обстоятельств:

  • насколько человек сам того желает;
  • есть ли у него поддержка в окружении;
  • известны ли ему достаточно эффективные рецепты и методы борьбы с пивным «рабством».

Неважно, какой из факторов превалирует — реклама и агитация друзей извне или сложившаяся потребность организма изо дня в день получать свою порцию удовольствия. Перспективы избавления от порока определяются тем, насколько реально отвлечь организм от пристрастия на обоих уровнях.

Известны случаи, когда человек даже не задумывался о том, как бросить пить пиво — ему это было попросту не нужно. Вдруг происходило неожиданное событие, и жизнь начиналась как будто заново. Например, новая любовь, рождение детей, профессиональная награда, открытие в себе новых талантов и т.п.

Вред частого употребления пива

Почему вообще существует вопрос, как бросить пить пиво — для чего это нужно и кому? Может, проблемы нет? Задумайтесь. Вот что неминуемо происходит с любителем пивных забав:

  • серьезные проблемы с сердцем (стенки сосудов постепенно истончаются, а сердце при этом расширяется — кровотока становится недостаточно для того, чтобы кровь нормально циркулировала по организму, снабжала мозг и периферию);
  • увеличиваются размеры печени, она начинает разрушаться;
  • возрастает нагрузка на почки, они постепенно слабеют от непомерной нагрузки;
  • происходит отмирание клеток мозга из-за воздействия алкоголя;
  • повышается риск образования холестериновых бляшек и тромбов в крови (если этот процесс уже есть, он стремительно усугубляется);
  • в организме мужчины увеличивается присутствие эстрогена — женского полового гормона (появляется рыхлость тела, женоподобие, целлюлит, меняется тембр голоса, растут жировые отложения по женскому типу на животе, груди, ягодицах, бедрах);
  • мужской гормон тестостерон, наоборот, уменьшается — в итоге снижается либидо, потенция, качество семенной жидкости и скорость сперматозоидов.

Внимание: существует печальна статистка о том, что любители пива с многолетним стажем часто утрачивают репродуктивную способность. Такое бесплодие практически не поддается лечению.

Избавление от зависимости

Хотите изменить жизнь в лучшую сторону и перестать каждый день тянуться к пиву? У вас есть все шансы на успех. Список рекомендаций в общих чертах выглядит следующим образом:

  • начать уменьшать дозу, которую принимаете в день по привычке;
  • постепенно заменить дону привычку на другую;
  • фактор азарта («я себе докажу», заключить пари с друзьями);
  • финансовый момент (сколько тратите на пиво — столько могли бы потратить на туризм, хобби, подарки детям, ремонт и т. д.);
  • составить мотивационный список — пить или не пить (на одной стороне аргументы в пользу «да», на другой стороне аргументы в пользу «нет);
  • насыщать праздничные дни и события другими источниками приятных ощущений;
  • стремиться по шагам приучить организм забывать о пивном вкусе, запахе и позитивных эмоциях, связанный с процессом распития.

Внимание: в особо трудных случаях целесообразно обратиться к специалистам по алкозависимостям. Нет смысла «насиловать» свою волю, если она действительно слабовата. Лишние стрессы ни к чему хорошему не приведут, а лишь усилят тягу к расслабляющему пиву.

Уменьшение дозы

Чтобы защитить себя и свой организм от стресса, бросайте дурные привычки плавно (так рекомендуют врачи):

  • если за 1 день вы ранее употребляли 3-5 л, снизьте количество до 1-1,5 л;
  • если за неделю ваш организм получал 15-20 л, пусть на начальном этапе борьбы планка снизится до 7-10 л;
  • аналогичные расчеты произведите самостоятельно в масштабе 1 месяца и квартала.

Замена привычки

Довольно эффективным способом борьбы является замена одной привычки (пагубной) на другую (безопасную или даже полезную);

  • щелкание семечек;
  • поедание конфеток, печенюшек, чипсов;

Внимание: будьте осторожны, выбирая замену из пищевой сфера. Поедание некоторых калорийных продуктов — риск новых проблем в виде избыточного веса.

  • перебирание четок;
  • в конце концов банальное вязание спицами;
  • разгадывание несложных кроссвордов;
  • настольные игры и т. п.

Метод азарта

Азартным людям свойственно достигать результатов «на спор»:

  • заключите пари с самим собой (придумайте себе вознаграждение в случае победы и санкцию в случае несоблюдения обязательств);
  • если вы экстраверт и вам нужна публика — заключите пари не с собой наедине, а со знакомыми (если не сдержите слово — будет стыдно и неприятно).

Список-мотиватор

В один прекрасный день возьмите в руки блокнот с карандашом. Сядьте, подумайте и напишите мотивационные тезисы:

  • один столбец — что будет, если не бросить (растолстею, заболею, потеряю красоту, стану дряблым, буду непривлекательной и т. д.);
  • второй столбец — что будет, если брошу (исчезнет целлюлит, уйдет лишний вес, появится легкость походки, меня зауважают, высвободится часть денег и др.).

Внимание: психологи считают важнейшим мотиватором похвалу. Начните одобрять себя уже на стадии попыток измениться. Это станет хорошей отправной точкой на пути к безалкогольному образу жизни.

Безалкогольные праздники

Самое трудное для россиян — это праздники без алкоголя. Опыт показывает, что такой образ жизни подразумевает смену круга общения. Что ж, только вам решать:

  • хотите измениться — ищите новых друзей, а общение с назойливыми агитаторами выпить сведите к минимуму;
  • в привычном кругу выпивающих друзей начните незаметно для них употреблять не алкоголь, а безалкогольное пиво. Настанет момент, когда это войдет в привычку (вам будет весело даже без принятия организмом алкоголя).

Замена источника радости

Организм нуждается в эндорфинах, которые мы постоянно ищем в продуктах (одним из таких продуктов как раз и является пиво). Чем можно заменить:

  • развить старое хобби;
  • найти новое увлечение;
  • заняться спортом (чем скорей вы вкусите адреналина от спортивных побед, тем быстрей пиво отойдет на задний план, а затем и вовсе покинет вашу жизнь;
  • работа над красотой тела (бодибилдинг, йога, аэробика и т. п.);
  • прогулки на свежем воздухе (конные, пешие, спуск по рекам на байдарках с друзьями, путешествия и экскурсии с исследовательской целью).

Консультация специалиста

Если выше предложенные методы не помогают, на помощь придет специалист. Для профессионала не представляет трудности настроить человека на то, чтобы перестать каждый день употреблять пиво стало для него целью. А как достичь — существуют различные техники. От простых психологических установок до гипноза.

Ссылка на основную публикацию